2020/07/08 皆さん、こんにちは。 「はなつ」です。 高タンパク＆カロリー制限ダイエットによって、目標だった体重（６３ｋｇ）にまで落とす事が出来ました。 今後は太らないようにカロリーを増していこうと思っていますが、リバウンドしたら嫌なのでなかな…

2020/05/24～2020/05/30 皆さん、こんにちは。 「はなつ」です。 今週は、現在高タンパク質ダイエットをしている事もあり、タンパク質について調べました。 タンパク質は脂肪になるのかとか、血糖値は上がるのかとか色々と調べる予定でした！ ただ、その辺を…

皆さん、こんにちは。 「はなつ」です。 アクセス数ゼロなんですけどね。。。 最近、シックスパックが見えるくらいにおなかの肉を落とそうとしてます。 カロリー制限＆高たんぱく質食事＆筋トレでしばらくやっていたのですが、なかなか体重が落ちませんでし…